寒假是長胖的“黃金假期”！在家自然躺，春節瘋狂吃，都構成了每逢寒假胖10斤的節奏，你的假期是怎樣度過的？
交小編
有啥不一樣 ，一樣的青春，一樣的北交院，還是先來了解了解北交院的運動達人們吧。
北交院運動達人
1
養成計劃
徒步達人
張潮杰
學院市場部教師
徒步時間：18年
徒 步
徒步心得
徒步運動使我快樂，并且使我從中體驗到了健康的生活。生活愉悅，有充沛的精力去做各種工作，感覺比18年前還健康！從近200斤控制到現在的160斤，標準身材，實在難得！爽！！
騎行達人
趙雨龍
學院騎行社成員
騎行時間：5年
騎 行
騎行心得
喜歡騎行是因為在騎行中我能感受到猛烈的風 溫暖的陽光以及大自然那種神秘的氣息。我是一個喜歡自由的人，從初中開始我就喜歡騎行，到現在已經五年了，我希望自己可以一直騎下去！
滑雪達人
潘越廣
學院汽車工程系教師
滑雪時間：5年
滑雪心得
冬天，一個寒冷的季節，讓我們走出溫暖的房間，帶著家人感受一下雪白的世界。記住第一次滑雪不要怕摔跤，只要爬起來繼續滑行，你就是最棒的。通過滑雪項目鍛煉出強壯的身體，希望你也來參加我們的滑雪活動，我們滑雪場上見。
籃球達人
鄭喆
學院籃球隊隊員
籃球運動時間：9年
籃 球
籃球運動心得
說起來籃球已經陪伴我七八個年頭了，籃球對我的意義早已經不是熱愛那么簡單了，早已經是我生活的一部分。這些年呢，籃球在逐漸改變著我，讓我更自信，交際圈更廣，身體更加強壯，內心更加堅強和健康。希望大家都能愛上運動，在運動中體會人生，在運動中享受人生。
兒童滑步車培訓達人
魯永強
學院17級學生
滑步車培訓時間：4年
滑步車培訓心得
兒童滑步車運動，是我眾多運動愛好之一，是與自行車運動相結合的一項運動，開展兒童平衡車教學課程，通過所學知識去教學小朋友如何正確的騎行，并且指導他們的騎行姿勢與動作，在日常培訓過程中經常與家長和小朋友們進行，教學、溝通這些有效的經驗使我受益匪淺。
瑜伽達人
張京華
學院行政辦公室教師
瑜伽鍛煉時間：2.5年
瑜伽心得
練瑜伽是從被動受虐到主動找虐，是個先苦后甜的過程。練習需要專心，心無雜念，否則會很枯燥，效果也完全不一樣。感覺每逢精神狀態不佳，練完人就精神了。練瑜伽不是按年頭算的，是按小時算的。不急不躁，跟著身體走，跟著呼吸走，在一呼一吸間找到跟自己的連接。
游泳達人
吳笛
學院17級學生
游泳時間：7年
游泳心得
游泳是我從小就擅長的運動，小時候經常跟著哥哥們下河游泳，長大后不知不覺就離不開游泳了，是人生中最主要的一部分了，每次游泳一天的疲倦都會隨著手臂的波動揮向水中，一天的壓力就得到了緩解。對我而言，游泳既鍛煉了身體，也是懷念小時候的一種情懷。
怎么樣
看了這些北交院運動達人
有沒有起床運動的沖動呢
其實達人還有很多種
一個假期你也可以逆襲成
北交院達人
快來看看你想成為哪款達人
下滑獲取達人逆襲教程哦
壹
有計劃閱讀書籍
和“知識達人”零距離
根據自己的興趣點，到圖書館、書店或是借助讀書軟件，找一些經典、權威、有價值的書籍或雜志進行閱讀學習。日積月累，想不成“學霸”都難。
貳
做有意義的社會實踐
變身"實踐達人"
學校里有很多達人，他們往往都會利用寒暑假來做些有意義的社會實踐。大家不妨在剛放假的幾天里，聯系好同學，圍繞家鄉的一些突出問題展開調研，這樣既可以跟同學相聚，還可以通過調查發現問題，做一些有意義的事情，同時還能減少因貪吃和長期久坐而持續攀升的體重。最最重要的，還能提升自己的實踐能力，可謂一舉多得。
叁
來次短期實習
勇做先行”職場達人"
如果你想做一個職場的先行者，寒假不妨來次短期實習。有條件的同學可以聯系就近的企業或單位參加短期實習；不方便聯系的到博物館、科技館、醫院等當志愿者也是不錯的選擇；當然，選擇做家教，做兼職也是很好的方式。通過短期的實習，自己逐漸知道自己適合什么。在這個過程中，不斷積累社會工作經驗、同人打交道的做法等，為將來的擇業和就業打下基礎。也許，還能激發出一些特別的創新創業ideas。
在找兼職時一定要注意安全，提高防拐防騙意識，到正規中介機構或兼職APP去找靠譜的兼職工作哦！
肆
學一門特長
做那最閃耀的“達人”
怎么讓自己更受歡迎？學一門特長是個不錯的選擇，讓你秒變校園小明星。大家可以按照自己的興趣愛好，選擇一個假期可以完成初級學習的科目，系統掌握基礎的知識和技能，回校后也可以繼續加以練習鞏固，得到提高發展。比如羽毛球、乒乓球、網球、輪滑等體育運動，吉他、架子鼓、舞蹈、繪畫、圍棋、電腦制圖等藝術活動，接受正規培訓，掌握基本技能，加強練習，這樣既陶冶了情操，又能豐富今后在校期間的業余生活，大大增加個人吸引力！
伍
出門走一走做
與眾不同的“旅游達人”
難得的假期，怎能不出去走一走呢？這個假期可以和家人一起或約上幾個好友出去走走，欣賞一下祖國的名山大川、風土人情，開拓視野。這個假期，“北交院達人”養成計劃任務重，注意勞逸結合哦！
